Sar-Puti-large

সার পুটি মাছ পুটি মাছেরই একটি জনপ্রিয় প্রজাতি যা আকারে কিছুটা বড় ও মাংসে বেশি সুস্বাদু। এতে প্রচুর **ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড**, **ক্যালসিয়াম** ও **আয়রন** রয়েছে যা হৃদযন্ত্র ভালো রাখে, হাড় মজবুত করে ও রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে। সার পুটি মাছের ঝোল বা ভুনা অত্যন্ত মুখরোচক। এটি সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর হওয়ায় পরিবারের সবার জন্য উপকারী।