Rup-Chanda-medium

**রূপচাঁদা – মাছের রানী, পুষ্টির খনি!** রূপচাঁদায় আছে **ভিটামিন ডি**, **বি১২** ও **আয়রন**। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ক্লান্তি দূর করে। চাঁদা মাছের প্রতিটি টুকরোতে লুকিয়ে আছে যত্ন ও পুষ্টি – যা সব বয়সের জন্যই অনিবার্য। সামুদ্রিক মাছের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপচাঁদা। এর মাংস খুব মচমচে ভাজা বা সস দিয়ে রান্না করলে স্বাদ হয় অসাধারণ।